Outils et Approches thérapeutiques
La Marche
Sortir des lieux conventionnels
et se (re)mettre en mouvement
La marche dans l'accompagnement, permet de sortir des lieux conventionnels (bureau, salle de réunion, cabinet) et de se (re)mettre en mouvement.
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Elle propose un espace-temps pour se mettre en pause des sollicitations quotidiennes et redonner de l'élan à notre essentiel.
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Elle offre une double reconnexion à la nature et à nos ressources personnelles.
Par son rythme cadencé, elle remet les pendules à l'heure de notre corps, de nos pensées, de nos émotions et nous aligne sur notre temps intérieur.
La marche s'est invitée dans mes accompagnements tout naturellement, tant en individuel qu'en groupe lors de séminaires.
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Dans un accompagnement individuel elle permet d'associer le suivi en cabinet ou en entreprise, à des séances de "walk & talk" en extérieur. En milieu urbain, elle offre l'occasion de rejoindre des parcs et jardins, pour un ressourcement à l'écart des stresseurs de la ville, propice à un nouveau regard et de nouvelles avancées.
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Lors de séminaires, elle est un temps de respiration, un temps de liaison entre deux ateliers "assis", un temps d'incubation, d'intégration, de créativité...
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Il arrive qu'elle occupe la place centrale d'un stage ! Elle devient le cadre qui nous motive chaque jour à emprunter de nouveaux chemins, à découvrir notre environnement, à aller à la rencontre de l'autre, des autres et de nous-même. Elle offre alors un espace nouveau de travail, de réflexion, de recherche, d'expérience, autour du thème choisi.
Un temps de respiration,d'incubation,
de créativité...
"On marche souvent pour retrouver un centre de gravité après avoir été jeté à l'écart de soi.' Jacques Nieuviarts
Quelques références d'ouvrages pour conserver l'élan ou le retrouver :
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"10 bonnes raisons d'aller marcher". Thierry Malleret avec Mary Anne Malleret - Editions Paulsen, Collection Guérin, 2017.
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"L'ivresse de la marche, Petit manifeste en faveur du voyage à pied". Emeric Fisset - Transboréal, Collection Petite philosophie du voyage, 2010.
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"L'appel de la route, Petite mystique du voyageur en partance". Sébastien Jallade - Transboréal, Collection Petite philosophie du voyage, 2009.
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"Nomades, Le petit livre du marcheur et du pèlerin". Jacques Nieuviarts - Editions Bayard, 2008.
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